¿QUÉ HE COMIDO HOY?

Es una pregunta muy frecuente, pero nunca nos hemos parado a pensar realmente si hoy he comido bien. El trabajo que he mandado en clase y que estais haciendo en estos momentos (o eso espero), intenta provocar en vosotros y vuestro entorno un análisis de cómo es mi alimentación diaria.

Todos sabemos que os encontrais en un periodo de cambios (físicos, mentales o psicológicos y sociales), pues es en este momento donde la alimentación, la actividad física y los hábitos posturales diarios cobran una mayor importancia.

Lo importante es comer (porque dejando de comer no se adelgaza), pero hay que comer bien, variado, equilibrado, desayunar mucho y todos los días, no comer grasas en exceso, comer dulces (con moderación, y no que sean única y exclusivamente la base de nuestra alimentación), y un largo etcétera de aspectos que poco a poco iremos tratando en clase de Educación Física.
Existen muchas tablas o pirámides de la alimentación, pero lo importante es que cada un@ en su casa siga unos consejos básicos: comer de todo (aunque no me guste: ¿lo habeis probado de verdad?), muchas frutas y verduras, que la grasa o los dulces se coman de forma esporádica, no comer con demasiada sal y sobre todo, desayunar bien.



RECORDAD: en vuestro trabajo teneis que apuntar lo que comeis y bebeis durante una semana, intentando concretar algunos aspectos



ES VUESTRA GASOLINA ¡QUE APROVECHE!

Field trip to Gredos postponed

Due to adverse weather conditions and forecast the field trip to Gredos is postponed untill next wednesday

We go on a field trip to Gredos!!

On next Wednesday October the 18th the three ¨British¨ groups are going on a friendship field trip to the well known place ¨La Laguna Grande de Gredos¨ an impressive place in the heart of our beloved mountains.
It will be two hours walking and the students will have to wear comfortable clothes and shoes as well as to carry appropiate food. Don't carry trash like fizzy drink cans or chips!! you will have to carry the litter back down the valley!!.
Students will perform observations and will gather data to work in class about the mountain environment.

La Laguna Grande de Gredos
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